Az ünnepek elmúltával sokan tapasztaljuk a hideg reggelek és a rövid nappalok miatti melankóliát. A téli fáradtság ellen azonban van egy egyszerű, de hatékony megoldás: a mindfulness, amelyet akár egy csésze kávé elfogyasztásával is gyakorolhatunk. A Starbucks ötletei segítenek, hogy a szürke januárt élénkké és kellemesebbké tegyük.
A mindfulness és a kávézás harmóniája
A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét, arra tanít, hogy teljes figyelmünket az adott pillanatra irányítsuk. Ez a technika nemcsak pihentet, hanem csökkenti a stresszt, a szorongást, és segíti a koncentrációt és az önismeretet. Az egyik legegyszerűbb módszer ennek elsajátítására az öt érzékszerv gyakorlat, amely során tudatosan észleljük a látott, hallott, érzett, szagolt és ízlelt ingereket. Egy bögre tejeskávé kíváló lehetőséget nyújt erre a gyakorlásra.
1. Az ízlelés: az ízek harmóniája
A lágy tej és a pörkölt kávé tökéletes egyensúlyban kiegészíti egymást. Minden korty egy mini-élmény, amely segít kiszakadni a mindennapok rohanásából.
2. A szaglás: az illatok varázsa
A frissen őrölt kávé és a gőzölgő tej illata azonnal meleg, megnyugtató érzetet kelt. Egy mély lélegzet ebből a finom illatból a lelkünket is felmelegíti.
3. A látás: vizuális élmény
Egy esztétikusan elkészített tejhab vagy a felszálló gőz látványa könnyedén örömmel tölthet el. Engedjük, hogy az egyszerű szépség boldoggá tegyen.
4. A tapintás: a meleg érintése
Egy bögre forró kávé átmelegíti kezünket a hideg téli reggeleken, biztonságos és kényelmes érzést nyújtva.
5. A hallás: a kávé hangjai
Fókuszáljunk a tej habosításának zizegésére, a kávéfőző hangjaira, vagy a kanál csilingelésére. Ezek az apró hangok segítenek elcsendesíteni az elmét.
Színesítsd a napodat egyedi ízvilágokkal
A Starbucks különleges akcióval könnyíti meg az évkezdést: januárban minden hétköznap, februártól pedig hétfőn reggel 11 óráig kedvezményes áron, mindössze 990 forintért érhető el a Tall Caffé Latte. Emellett a vendégek tetszés szerint válogathatnak különféle ízesítések, pörkölések és készítési módok közül, hogy minden bögre pontosan az ő ízlésüket tükrözze.
