A munkahelyen a vírusok könnyen terjedhetnek, különösen a megfázás és az influenza időszakában. A zárt terekben dolgozó emberek gyakran ki vannak téve a fertőzéseknek, különösen akkor, ha a beteg kollégák nem maradnak otthon. Az idei influenzaszezon közepén járunk, így érdemes különösen nagy figyelmet fordítani a megelőzésre.
Az immunrendszer erősítése az egyik legjobb módja a védekezésnek: „Minél jobb formában vagyunk, annál hatékonyabban védekezhetünk a fertőzések ellen. Szervezetünk védelme érdekében támogatnunk kell a belső immunitást és a nyálkahártyák felszínén kialakuló helyi immunitást is, hiszen így léphetünk fel a lehető leghatékonyabban a gyakori fertőzésekkel szemben- árulta el Dr. Szabó Linda a ViroStop szakértője, aki azt is elmondta ennek melyek a legalapvetőbb módjai. „Figyeljünk oda a megfelelő táplálkozásra, mozgásra, alvásra, hidratálásra és a stresszkezelésre, vagyis próbáljunk meg amennyire csak tudunk egészséges életmódot követni. Továbbá az is fontos, hogy az étrend megfelelő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat és probiotikumokat tartalmazzon. Azonban ezeken túl a helyi nyálkahártya-immunitásunknak is döntő szerep jut. Ezzel kapcsolatban először is elengedhetetlen a légúti nyálkahártyák tisztaságának és megfelelő hidratáltságának megőrzése, éppen ezért használjunk olyan szájsprayt, amellyel további védőréteget vihetünk fel a nyálkahártya felületére. Ezek a termékek öt növényből származó kivonatot tartalmaznak, amelyek magas polifenoltartalmukkal elzárhatják a vírus kötőhelyeit, így akadályozva azok szervezetbe, sejtekbe történő bejutását, valamint a fertőzés kialakulását. Képesek továbbá a vírusok széles skáláját blokkolni, beleértve azokat is, amelyek a közönséges megfázásért, vírusos torokfájásért vagy influenzáért felelősek.”
A higiéniai szabályok betartása szintén kulcsfontosságú. A rendszeres és alapos kézmosás csökkenti a fertőzés kockázatát, hiszen a vírusok gyakran a kezünkről kerülnek a szájba, az orrba vagy a szemekbe. Emellett ajánlott rendszeresen szellőztetni a munkahelyi helyiségeket, mivel ez csökkenti a levegőben lévő kórokozók koncentrációját. A közösen használt tárgyak, például villanykapcsolók, kilincsek, konyhai és mosdóberendezések, valamint a számítógépes eszközök tisztán tartása és fertőtlenítése is elengedhetetlen a munkahelyi fertőzések megelőzésében.
Ha egy kolléga betegen jár be dolgozni, jelentősen nő a fertőzés kockázata. Ilyen esetben érdemes távolságot tartani tőle, lehetőség szerint legalább két métert, valamint maszkot viselni és szájsprayt alkalmazni a védelem fokozására. Fontos, hogy mindenki felelősségteljesen viselkedjen, és betegség esetén maradjon otthon, hiszen egy enyhébb megfázás más számára súlyosabb következményekkel járhat, különösen, ha valamilyen krónikus betegségben szenved.
A munkahelyi fertőzések elleni védekezés közös felelősség. Az egészséges életmód, a higiéniai szabályok betartása és a megfelelő óvintézkedések segíthetnek abban, hogy csökkentsük a megbetegedések számát, és biztosítsuk a munkahelyi közösség egészségét.
