Az étkezés több, mint egyszerű táplálkozás: egy olyan terület, ahol gyakran jelenik meg a bűntudat, az önítélkezés és a kontrollvesztés. Tóth Réka Ibolya mindfulness tréner október 24-én, a Kopaszi-öbölben tartja meg „Lélek Táplálása” című workshopját, melynek célja, hogy segítsen újraépíteni és tudatosabbá tenni az étkezéssel való kapcsolatunkat. A Zazie Bistro & Bar falai között megrendezett esemény különleges belső utazásra hívja a résztvevőket, ahol a tudatos étkezés és az önelfogadás kerül középpontba.
Tudatos étkezés és önelfogadás: egy belső utazás
A workshop során olyan kérdésekkel foglalkoznak majd, mint hogy miért érezzük állandóan bűnösnek magunkat az étkezéseink miatt, és hogyan kerülhetjük el a diétázás és önsanyargatás csapdáit. Az esemény célja, hogy segítsen a résztvevőknek megtalálni a valódi önmagukat, egy olyan ént, amely mentes az étellel való függőségtől és a testükkel kapcsolatos önítélettől. A program Marianne Williamson 12 lépéses módszerére épül, amely az étkezéssel kapcsolatos problémák mélyebb gyökereinek felismerésében és gyógyításában nyújt támogatást.
Tóth Réka Ibolya szerint az étkezésre nem csupán fizikai szükségletként kell tekintenünk, hanem egy lehetőségként, hogy harmóniát találjunk a testünkkel és a lelkünkkel. A workshop gyakorlati útmutatókkal és technikákkal segít kialakítani egy szeretetteljes kapcsolatot az étellel, miközben megtanítja a résztvevőket, hogy fogadják el és szeressék testüket olyannak, amilyen.
Ínycsiklandó vacsora és közös teázás a workshop végén
A belső utazás után Bíró Dani, a Zazie Bistro & Bar séfje egy ínycsiklandó vacsorával várja a résztvevőket. A menüben olyan egészségtudatos fogások szerepelnek, mint a burrata pestóval, sült bazsalikommal és fenyőmaggal, sült padlizsán szezámos joghurttal és gránátalmával, valamint sütőtöksaláta és túrógombóc teljes kiőrlésű búzadarából, cukormentes baracklekvárral. Az esemény zárásaként a résztvevők a MOL Campus Skydeck teraszán közösen teázhatnak, miközben a Duna panorámájában gyönyörködhetnek.
Szeresd a tested, hogy szerethesd önmagad!
A „Lélek Táplálása” workshop nem csupán egy beszélgetés az étkezésről, hanem egy mélyreható tapasztalás, amely segít megérteni, hogyan lehetünk tudatosabbak a táplálkozásban és hogyan élhetünk harmóniában önmagunkkal. Az esemény részletei és a jelentkezés elérhető a szervezők Facebook-oldalán.
TIPP: jelentkezés és részletek: Facebook esemény link
